La Ginnastica Ritmica

La nostra sezione di Ginnastica Ritmica conta 48 atlete dai 6 anni ai 13 anni. I corsi di ritmica offrono 5 diversi livelli, differenziati dalle ore di allenamento e dal tipo attività svolte:

• 1° livello
• 3°livello
• 4° livello
• 5°livello
• 7° livello.

Il 1° livello accoglie bambine di 5-6-7 anni che si approcciano per la prima volta alla ginnastica ritmica. Il corso prevede 2 ore settimanali di allenamento, nelle quali si lavora sugli schemi corporei di base ( come correre, arrampicarsi ), sulle basi della ginnastica ritmica quali l’impostazione di pivot, equilibri e salti e su una buona parte di maneggio di alcuni degli attrezzi propri della ginnastica ritmica: fune, palla, cerchio, nastro. Nell’ultima parte dell’anno lavoriamo su piccole coreografie di gruppo con accompagnamento musicale.

Il 3° livello accoglie bambine di 8-9-10 anni che si approcciano per la prima volta alla ginnastica rimica. Nelle 4 ore di allenamento è prevista un’ora di danza utile per l’impostazione delle ginnaste dei pivot e del ritmo. Nelle altre ore ci concentriamo sullo studio di elementi preacrobatici sull’allungamento dei muscoli e sul maneggio degli attrezzi della ginnastica ritmica. Fin dal mese di novembre lavoriamo su coreografie di gruppo e con accompagnamento musicale.

Il 4° livello accoglie bambine dagli 8 anni ai 12 anni che hanno già svolto ginnastica ritmica. Il corso prevede 6 ore settimanali di allenamento, nelle quali si lavora su una parte di riscaldamento e di potenziamento dei muscoli, su pivot, equilibri e salti richiesti nelle gare FGI. E’ prevista la partecipazione a gare. Le atlete di questo corso partecipano al Campionato di Serie D4 e alle Gare Individuali Silver 4° Divisione. All’interno del corso è prevista 1 ora di danza per studiare la composizione dei passi ritmici, la postura e i pivot.

Il 5° livello accoglie bambine di 6-7 anni e prevede 8 ore di allenamento settimanale. La finalità di questo corso è imparare pivot, equilibri e salti con l’uso degli attrezzi durante lo svolgimento degli stessi, imparare a svolgere elementi pre-acrobatici, maestrie d’attrezzo e lanci con gli attrezzi della ginnastica ritmica. Le atlete di questo corso partecipano a Campionati UISP Under 8. E’ prevista 1 ora di danza per imparare la postura della ginnastica ritmica, per studiare i pivot e i passi ritmici.

Il 7° livello accoglie bambine dai 9 ai 12 anni che svolgono da anni la ginnastica ritmica e prevede 12 ore settimanali di allenamento. Qui rafforziamo tutta la muscolatura, prepariamo il fisico a svolgere grandi salti, equilibri e pivot con un maneggio d’attrezzo complesso. Ci alleniamo sui rischi e grandi lanci con gli attrezzi e prepariamo esercizi di gara con accompagnamento musicale per partecipare al Campionato di Serie D1 e alle Gare Individuali Silver 1 e 2 divisione della FGI. E’ prevista 1 ora e mezzo di danza in cui vengono studiati pivot complessi, passi ritmici e vengono create coreografie di danza con accompagnamento musicale.